Pilates débutant à Pau (64000)
Commencer le Pilates à Pau
même quand on débute
Vous n’avez jamais fait de Pilates ? Vous avez peur de ne pas suivre, d’avoir mal ou de ne pas être assez souple ? Ici, vous pouvez commencer en douceur, à votre rythme.
À qui s’adresse le Pilates débutant à Pau ?
Les cours de Pilates débutant chez Pilates MVibes s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, sans esprit de performance.
- ✔ Vous n’avez jamais pratiqué le Pilates
- ✔ Vous reprenez le sport après une pause
- ✔ Vous avez des douleurs (dos, articulations)
- ✔ Vous voulez bouger sans brusquer votre corps
Comment se passe une première séance de Pilates ?
La première séance est pensée pour vous mettre en confiance.
Avant le cours
Vous pouvez signaler vos éventuelles douleurs ou appréhensions. Les exercices seront adaptés.
Pendant le cours
Respiration, mouvements lents, explications claires. Vous avancez à votre rythme, sans comparaison.
Après la séance
Une sensation de légèreté, de détente, et souvent une meilleure posture.
Pourquoi débuter le Pilates en petit groupe ?
Chez Pilates MVibes à Pau, les cours sont limités à 7 personnes maximum.
Cela permet : des corrections personnalisées, des adaptations selon votre niveau et un cadre rassurant, idéal quand on débute.
Questions fréquentes quand on débute
Dois-je être souple ?
Non. La souplesse vient avec la pratique.
Puis-je venir si j’ai mal au dos ?
Oui, en informant la coach en début de séance.
Quel matériel faut-il apporter ?
Une tenue confortable et une bouteille d’eau. Les tapis sont fournis.