Cours de Pilates à Pau (64000)
Cours de Pilates à Pau
en petit groupe (7 pers max)
Des cours accessibles, personnalisés et respectueux du corps : débutants bienvenus, adaptations possibles en cas de douleurs (dos, articulations) ou besoins spécifiques.
7
personnes max
par cours
Nos cours
Cours de Pilates à Pau : à qui s’adressent-ils ?
Que vous cherchiez à reprendre une activité, améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds ou simplement vous sentir mieux au quotidien, les cours sont pensés pour s’adapter à vous.
Débutants bienvenus
Explications claires, rythme progressif, options adaptées.
Douleurs & posture
Adaptations possibles (dos, articulations). Pratique en sécurité.
Renforcement profond
Gainage, stabilité, mobilité : un travail complet du corps.
Ce que vous allez ressentir
Une meilleure conscience du corps, une respiration plus fluide, plus de tonicité et de stabilité… et souvent un vrai soulagement des tensions. L’objectif : progresser sans esprit de performance, dans une ambiance bienveillante.
Déroulé
Comment se passe un cours de Pilates à Pau chez MVibes
Durée : 1h • Petits groupes • Corrections et adaptations individuelles
1) Mise en route
Respiration, mobilisation douce, activation du centre (abdos profonds / plancher pelvien).
2) Séquence principale
Renforcement, posture, mobilité. Travail progressif avec options selon votre niveau.
3) Retour au calme
Étirements, relâchement, respiration : vous repartez plus léger(ère) et recentré(e).
4) Conseils personnalisés
Dans un groupe de 7 personnes max, on peut ajuster la posture et proposer des variantes pour progresser en confiance.
Vous avez une douleur ou une appréhension ? Dites-le avant le cours : on adapte.
Réserver votre séance d’essaiObjectifs
Pourquoi suivre des cours de Pilates à Pau ?
Le Pilates agit à la fois sur la posture, la stabilité, la respiration et le bien-être global.
Posture & dos
Renforcer le centre pour mieux soutenir la colonne au quotidien.
Mobilité
Gagner en amplitude et en fluidité, sans forcer.
Bien-être
Respirer, se recentrer, relâcher les tensions et se tonifier.
Horaires
Horaires des cours de Pilates à Pau
Réservation en ligne via Eversports. Cours d’1h, places limitées.
Pour consulter les créneaux à jour et réserver : cliquez ci-dessous.
Voir les créneaux & réserverLocalisation
Où se déroulent les cours à Pau ?
Pilates MVibes vous accueille au cœur de Pau : 2 rue de Foix, 64000 Pau.
Adresse
2 rue de Foix, 64000 Pau
Prêt(e) à commencer ?
Réservez votre séance d’essai et venez découvrir les cours de Pilates à Pau dans une ambiance douce et motivante.
Réserver une séance d’essaiVous avez une question avant de réserver ? Écrivez-nous : morganevignespilates@gmail.com